2. Daging olahan
Ilustrasi. Nugget, salah satu makanan pemicu hipertensi seperti yang dialami Indra Bekti. (iStockphoto/ALLEKO)
Daging olahan sering kali dikemas dengan sodium. Pasalnya, banyak produsen yang membumbui dan mengawetkan daging dengan garam.
Mengonsumsi hidangan seperti sandwich yang mencampur daging olahan dengan makanan tinggi garam lainnya seperti roti dan keju akan membuat Anda lebih berisiko terkena hipertensi.
- Advertisement -
3. Camilan tidak sehat
Camilan ringan seperti keripik, biskuit, serta kacang-kacangan mengandung banyak garam. Kandungan garam beserta lemak dan gula yang ada di dalamnya membuat camilan-camilan tersebut jadi adiktif.
