2. Susu tinggi lemak
Menghindari asupan lemak jenuh penting untuk diperhatikan oleh Anda yang memiliki risiko masalah kardiovaskular.
Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
- Advertisement -
Lemak jenis ini bisa ditemukan pada beberapa susu. Untuk mengatasinya, Anda bisa memilih susu yang lebih rendah lemak atau skim.
