KNews.id – Jakarta – Mencapai tubuh sehat dan bugar kini bukan lagi sekadar soal berolahraga rutin, tapi bagaimana latihan tersebut benar-benar sesuai dengan kebutuhan tubuh. Konsep ini dikenal dengan Precision Training, yaitu metode latihan personal yang sepenuhnya disesuaikan dengan kondisi, minat, hingga tujuan kesehatan masing-masing individu.
Berbeda dengan latihan konvensional yang sifatnya umum, precision training hadir dengan pendekatan personal. Setiap program disesuaikan berdasarkan data kesehatan, gaya hidup, hingga target individu. Hal ini membuat hasil yang didapat lebih efektif, sekaligus mengurangi risiko cedera akibat latihan yang tidak sesuai.
Precision Training menjadi salah satu inovasi utama yang diperkenalkan oleh perusahaan wellness global asal Italia, Technogym. Menurut Co-Founder & Vice-President Technogym, Pierluigi Alessandri, metode ini memungkinkan pengguna untuk mendapatkan program latihan yang presisi, baik untuk menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, mempersiapkan diri menghadapi triatlon, hingga sekadar tetap aktif sehari-hari.
Manfaat Precision Training
Salah satu manfaat utama precision trainingadalah efektivitas dalam menurunkan berat badan. Program latihan yang sesuai kebutuhan metabolisme tubuh membuat pembakaran kalori lebih optimal. Tidak hanya itu, precision trainingjuga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Latihan berbasis presisi membantu mengatur intensitas olahraga agar sesuai dengan kapasitas jantung dan sistem pernapasan. Dengan begitu, tubuh tidak bekerja terlalu keras namun tetap mendapatkan manfaat maksimal untuk kesehatan kardiovaskular.
Selain itu, kata Pierluigi, precision training juga mendukung konsep Healthy Longevity, yaitu hidup sehat dan aktif di segala usia.
Dengan metode yang personal, latihan ini cocok bagi semua kalangan, mulai dari atlet profesional hingga masyarakat umum yang ingin menjaga kebugaran harian.
“Keunggulan Precision Training tidak lepas dari dukungan teknologi digital fitness milik Technogym,” katanya. Sistem ini memungkinkan pengguna melakukan Wellness Check-Up untuk mengetahui Wellness Age, atau usia kesehatan mereka.
Dari data tersebut, program latihan akan dirancang secara personal.
Menggerakkan Masyarakat Hidup Sehat
Lebih dari sekadar metode latihan, precision training juga menjadi bagian dari kampanye global bertajuk “Let’s Move for a Better World”.Kampanye ini menekankan pentingnya bergerak sebagai dasar kesehatan dan kualitas hidup lintas generasi.
Tujuannya bukan hanya membantu orang mencapai target kebugaran, tapi juga membangun budaya wellness. Precision Training adalah kunci untuk hidup lebih panjang, lebih sehat, dan lebih bahagia.
