KNews.id – Jakarta – Buang air kecil saat mandi mungkin terasa praktis bagi sebagian orang. Seseorang tidak perlu repot keluar dari kamar mandi ketika tiba-tiba ingin pipis. Akan tetapi, kebiasaan ini ternyata mendapat perhatian dari dokter, terutama jika dilakukan sambil berdiri.
Dokter spesialis obstetri dan ginekologi (obgyn) Emma Qureshey memperingatkan perempuan agar tidak membiasakan diri buang air kecil sambil berdiri saat mandi, yang biasa terjadi saat mandi dengan shower atau pancuran.
Menurutnya, kebiasaan tersebut bukan hanya berkaitan dengan kebersihan, tetapi juga berpotensi berdampak pada otot dasar panggul. Mengutip Vice, Qureshey menyampaikan peringatan tersebut melalui unggahan TikTok. Ia menilai kebiasaan pipis sambil berdiri saat mandi dapat memengaruhi kesehatan otot dasar panggul.
“Kebiasaan ini memang kurang higienis, tetapi yang lebih penting, bisa merusak otot dasar panggul,” ujar Qureshey.
Peringatan tersebut kemudian memunculkan pertanyaan, mengapa posisi tubuh saat buang air kecil bisa berkaitan dengan kesehatan otot dasar panggul?
Mengapa posisi buang air kecil penting bagi otot dasar panggul?
Otot dasar panggul atau pelvic floor merupakan kelompok otot yang berada di bagian bawah panggul. Otot ini berfungsi menopang organ-organ di area tersebut, termasuk kandung kemih, rahim, dan usus.
Selain menopang organ, otot dasar panggul juga berperan dalam mengatur proses buang air kecil. Otot ini bekerja bersama sfingter uretra, yakni otot yang membantu mengendalikan keluarnya urine.
Saat seseorang buang air kecil, otot dasar panggul dan sfingter uretra perlu berelaksasi agar urine dapat mengalir keluar dengan lancar. Jika otot-otot tersebut tidak cukup rileks, proses berkemih bisa menjadi kurang optimal.
Hubungan antara posisi tubuh dan proses buang air kecil pernah diteliti dan diterbitkan dalam jurnal Neurourology and Urodynamics. Penelitian tersebut mengamati bagaimana perubahan posisi tubuh dan kebiasaan mengejan memengaruhi parameter aliran urine pada perempuan sehat. Beberapa posisi tubuh dibandingkan, termasuk posisi condong ke depan.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa posisi tubuh dapat memengaruhi proses berkemih. Posisi condong ke depan menjadi salah satu posisi yang mendukung relaksasi otot dasar panggul dalam pengamatan
Temuan ini sejalan dengan penjelasan bahwa otot dasar panggul perlu berada dalam kondisi rileks ketika seseorang buang air kecil. Posisi duduk dengan kedua kaki terbuka juga dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan kebiasaan mengejan.
Karena itu, posisi tubuh saat buang air kecil menjadi salah satu hal yang perlu diperhatikan. Posisi yang membuat otot panggul lebih rileks dapat membantu proses pengeluaran urine tanpa perlu mengejan berlebihan.
Bagaimana dengan alasan kebersihan?
Selain soal otot dasar panggul, Qureshey juga menyinggung aspek kebersihan dari kebiasaan buang air kecil saat mandi. Pada orang sehat, jumlah bakteri dalam urine relatif rendah sehingga pipis di kamar mandi pribadi umumnya tidak menimbulkan risiko kesehatan yang berarti.
Kondisinya bisa berbeda jika seseorang mengalami infeksi saluran kemih atau gangguan kesehatan tertentu yang memengaruhi kandungan urine.
Saat mandi, urine akan bercampur dengan air dan mengalir ke saluran pembuangan. Sisa urine yang mengenai lantai atau permukaan kamar mandi tetap perlu dibilas. Kamar mandi juga perlu dibersihkan secara rutin, terutama jika digunakan bersama orang lain.
