KNews.id – Jakarta, Ketahuilah apa saja makanan penyebab flek hitam? Kalau belum, Anda harus tahu makanan penyebab flek hitam. Bisa jadi, makanan penyebab flek hitam inilah yang selama ini bikin wajah jadi dipenuhi noda hitam.
Apalagi makanan penyebab flek hitam ini biasa kita makan sehari-hari. Jika begini, pakai skincare atau perawatan pun nggak akan mempan. Kira-kira apa saja ya makanan penyebab flek hitam?
Makanan Penyebab Flek Hitam
1. Kedelai
Makanan yang satu ini sering disebut sebagai makanan sehat yang sering kita makan. Berbagai olahan kedelai sering kita konsumsi sehari-hari seperti susu kedelai, tempe, dan tahu. Bahkan banyak orang diet akan beralih untuk menggunakan kedelai karena baik untuk tubuh.
kedelai tidak boleh dimakan terlalu banyak. Pasalnya makan kedelai yang berlebihan dapat merusak kesehatan.
Ini karena kedelai mengandung senyawa yang disebut fitoestrogen. “Meskipun sehat, kedelai kaya akan fitoestrogen, yang dapat mengubah fungsi normal hormon tubuh karena berfungsi sebagai bahan kimia estrogen,” kata Ksenia Sobchak dari Loxa Beauty.
Hasilnya, tubuh akan mengalami perubahan fungsi hormonal normal. Nantinya kedelai dapat memicu bintik hitam di wajah.
2. Makanan dan minuman manis
Kita sudah tidak asing kalau makanan dan minuman manis bisa memicu diabetes. Tapi ternyata akibatnya lebih dari itu. Makanan dan minuman manis bisa memicu berbagai masalah kesehatan lainnya. Salah satunya dapat menyebabkan flek hitam dini.
“Kandungan gula yang tinggi dapat memicu peradangan kulit, menghambat kolagen, menyebabkan penuaan dini, dan bintik hitam,” kata Sibchak. Anda disarankan untuk menghindari berbagai makanan yang tinggi gula seperti permen, minuman bersoda, dan lainnya.
3. Makanan berlemak
Sama seperti makanan manis, banyak orang sudah tahu kalau makanan berlemak bisa menyebabkan kolesterol. Namun jarang sekali orang yang tahu kalau makanan berlemak bisa menimbulkan flek hitam. Makanan berlemak yang dimaksud ini bisa berupa lemak trans pada gorengan dan makanan lain yang tidak diproses secara sehat.
Makanan ini akan menambah berat badan dan bisa menyebabkan kerusakan pada kulit. Salah satunya adalah menyebabkan flek hitam. “Berbagai makanan berlemak cenderung menyebabkan hiperpigmentasi dengan meningkatkan peradangan kulit, mengganggu pembentukan kolagen, dan mempercepat penuaan dini,” kata Sobchak memperingatkan.
Karena itu mulai sekarang kurangi hidangan yang bersantan, berlemak, jeroan, hingga gorengan.
Penyebab Flek Hitam Lainnya
Selain makanan, ada berbagai penyebab flek hitam lain yang harus diwaspadai yaitu:
– Penggunaan gadget berlebihan sebagai dampak blue light,
– Penggunaan kontrasepsi yang tidak cocok,
– Tidak memakai sunscreen secara rutin,
– Diet yang sembarangan,
– Menggunakan krim pencukur di wajah,
– Memakai produk kecantikan dengan kandungan jeruk.
Karena itu, mulai sekarang Anda harus lebih wasapda. Bisa jadi flek hitam memang susah hilang karena kebiasaan sehari-hari yang tidak disadari.
(FHD/NRS)
